Ini Cara Menurunkan Kolestrol Usai Makan Daging Kurban

43

INDONESIANUPDATE.ID | Menyantap hidangan daging sapi maupun kambing saat Idul Adha memang nikmat. Namun perlu diingat, daging mengandung lemak yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh. Sedangkan kadar kolesterol yang tinggi bisa mengundang banyak penyakit.

Lalu, bagaimana cara menurunkan kolesterol setelah makan daging kurban?

  1. Jaga pola makan dan gaya hidup sehat

Dokter spesialis gizi dr. Samuel Oetoro, Sp.GK. mengatakan untuk mencegah penyakit yang diakibatkan kolesterol tinggi, sebaiknya menjaga pola makan dan gaya hidup sehat.

“Itu masalah kebiasaan. Kalau kebiasaaannya sudah sehat, tidak apa-apa. Sebelum-sebelumnya jangan konsumsi berlebih, menjaga diri, menerapkan pola hidup sehat,” ujar Samuel, dikutip dari Kompas.com, Kamis 10 Juli 2022.

“Kalau mau konsumsi daging kambing, pilih yang kambing muda, karena kadar kolesterolnya rendah,” lanjut dia.