INDONESIANUPDATE.ID|Banyak manfaat yang dirasakan dengan berolahraga Gym.Selain membentuk badan, tentu saja untuk kesehatan seperti mencegah bermacam penyakit seperti hipertensi, gula, kolesterol dan lainnya.Itulah yang dirasakan oleh Dian Mayasari wanita yang rutin memposting aktifitas olahraganya melalui media sosial Instagram.
“Bagi saya wanita di atas 30an.Saya sangat fokus untuk menjaga kesehatan.Gym banyak skali manfaatnya, termasuk mencegah osteoporosis dan memperkuat tulang.” Tutur Dian Mayasari.
Awalnya dirinya tertarik nge gym setelah melihat postingan perempuan yang memilih olahraga tersebut di Instagram.
“Saya terinspirasi setelah melihat mereka yang memiliki badan bagus.Dulu badan saya kecil dan kurus.Saat ini saya fokus membentuk semuanya upper, lower,amrs biar badannya simetris,”Tutur Dian.
Dian menyiapkan lima hari dalam seminggu untuk berlatih dengan durasi 50 menit -1 jam lebih tergantung materi latiannya.
“Latihan saja tidak cukup untuk memiliki badan yang ideal.Perlu makan yang teratur dan jangan sampai stres,” Tutup Dian.
